他の

PCOSを削除したい場合は調理します。


PCOSを克服するのに役立つ食事は、繊維を多く含む野菜をたくさん調理し、砂糖を避けることです。シリーズの最初の記事で原則について詳しく読むことができます。2つの例を見てみましょう。

PCOSを取り除きたい場合(写真:Haralambidou Anthoula)

ズッキーニは中華なべで緑の草で焼かれています
私はこの人にアプローチしました:
ミディアムズッキーニ
サイキュリアの頭
中egg子に
唐辛子3個
パセリの束
茶色のスペルト小麦粉大さじ3
タフィーのパン粉のカップ
0.5デシライス
0.5デシオリーブオイル
モカソードシーフード
ズッキーニを小さな小さな胃に切るか、大きな穴にすりおろしてジュースが出るまで取っておきます。液体を絞り出し、小麦粉をかき混ぜ、塩、コショウ、パセリで味付けします。緊張のため、軽いライスミルクでゆるめます。蝶を作り、パン粉にまきます。油を塗ったパンで、70分間赤く焼くことができます。一方、さいの目に切った残りの野菜は、中華鍋で数分で少量の油でローストできます。一人当たりの栄養コンテンツ:
エネルギー:170 kcal
白:1グラム
ベンチ:4グラム
炭水化物:21グラム

写真:ハラランビードゥアンソウラ

豊かな玄米が詰まっています
たくさんの人にアプローチしました
15デカ玄米
2つの小さな黄色のレイプ
12ケールの葉
唐辛子3個
トマト3枚
大きな玉ねぎ
混合チューブ用ハーフボックス
パセリの束
モカソードシーフード
白コショウを入れたモカスプーン
0.5デシィエキストラバージンオリーブオイル
ご飯を沸騰したやや浅い水で煮、柔らかくなるまで少なくとも30分間弱火で調理します。カバーの下で冷ます。玉ねぎ油を刻んだニンニク油にかけ、塩、コショウ、パセリで味付けします。ご飯と一緒にマシュマロをかき混ぜ、完全に冷まします。ケールの葉をお湯に少し入れてから持ち上げ、冷水ですすぐ。厚い静脈を切り取り、フィラーで満たします。新鮮なサラダと油っぽいドレッシングを添えてください。一食当たりの栄養素含有量:
エネルギー:291 kcal
白:3グラム
ベンチ:12グラム
炭水化物:34グラム
フードデリバリーを含むその他のレシピと料理コース:www.angyalokkonyhaja.hu
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